Przykre skutki zmiany czasu

Kategorie: Lifestyle Silesia24
Utworzone: poniedziałek, 31 marca 2014
fot. sxc.hu
W pierwszych dniach po zmianie czasu często towarzyszy nam zmęczenie

 

Poniedziałkowe poranki rzadko kiedy należą do przyjemnych. Dwa wolne od pracy dni wystarczają, by nasz organizm "zapomniał" o budzeniu się przed godziną siódmą i szybkim wskakiwaniu na wysokie obroty. Poniedziałek przypadający po ostatniej niedzieli marca jest jednak szczególnie trudny do przeżycia. By się o tym przekonać, wystarczy spojrzeć na ludzi mijanych w drodze do pracy. Ziewanie, niewyspane twarze i oczy wyglądające tak, jakby się jeszcze było pomiędzy snem i jawą. Jaki jest powód tych wszystkich symptomów? To zmiana czasu, przez którą niedziela była krótsza o jedną godzinę.

Na wprowadzenie czasu letniego zdecydowano się ze względów ekonomicznych. Przestawienie zegarka o jedną godzinę do tyłu miało sprawić, że efektywniej będziemy wykorzystywać światło dzienne, co przełoży się na mniejsze zużycie energii. Pomysł pojawił się już w XVIII wieku. Benjamin Franklin w swoim artykule nakłaniał, by ludzie budzili się i kładli do snu godzinę wcześniej. Nie spotkało się to jednak z akceptacją, a społeczeństwo postanowiło pozostać przy swoich starych nawykach. W 1907 roku tą tematyką zajmował się również Brytyjczyk William Willett. Na zmianę czasu zdecydowały się dopiero Niemcy. Podczas I Wojny Światowej, 30 kwietnia 1916 roku przesunięto zegarki o godzinę do przodu i taki stan rzeczy trwał do 1 października. Później na ten krok zdecydowała się Wielka Brytania, a Stany Zjednoczone wprowadziły czas letni, by w trakcie działań wojennych oszczędzać służące do produkowania prądu paliwo.

Niestety zmiana czasu wpływa nie tylko na kwestie finansowe. Odbija się to również na naszym organizmie. Już sama świadomość, krótszej o jedną godzinę nocy wpływa negatywnie na samopoczucie wielu ludzi. Na tym jednak nie koniec. Przez pierwsze dni po wprowadzeniu czasu letniego czujemy się niewyspani, zdekoncentrowani, zdarzają się problemy z apetytem i jesteśmy rozdrażnieni. Według naukowców w tym okresie zwiększa się również liczba zawałów serca oraz wypadków samochodowych.

- Bardzo lubię czas letni, gdy później zachodzi słońce i przez większość część dnia można cieszyć się światłem słonecznym. Pierwszych kilka dni po zmianie trudno jest jednak przetrwać. Zmęczenie i uczucie zagubienia dają się we znaki - przyznaje Robert, mieszkaniec Sosnowca.

Nie ma skutecznej metody, by poradzić sobie ze skutkami zmiany czasu. Organizm potrzebuje po prostu od kilku do kilkunastu dni, by przyzwyczaić się do nowych warunków. Możemy jednak zniwelować przykre dolegliwości. Nasze samopoczucie poprawią między innymi krótkie, popołudniowe drzemki. W tym okresie dobrze jest również zmienić jadłospis na lekkostrawne potrawy.

Gorące tematy

Snowfest - znamy już pełen line up!

Snowfest - znamy już pełen line up!

Już niedługo SnowFest Festival powered by Tauron po raz 7. udowodni, że impreza do rana pod gołym niebem to nie tylko domena ciepłych, letnich miesięcy. Najgorętsze wydarzenie trwającego więcej

Snowfest - drugie ogłoszenie!

Snowfest - drugie ogłoszenie!

Siódma edycja festiwalu SnowFest - najgorętszego wydarzenia w samym środku zimy - odbędzie się 28 i 29 lutego w Szczyrku. Po raz kolejny na terenie amfiteatru pojawi się liczna grupa więcej

MIASTA MAJĄ DOBRY PR

MIASTA MAJĄ DOBRY PR

Jak polskie miasto stało się rozpoznawalne na całym świecie, jak wciągnąć w marketing miejsc influencerów, jak wykorzystać storytelling w samorządach, jakie akcje społeczne prowadzić, aby więcej

Nowa muzyka

Nowa muzyka

Na mapie polskich festiwali można spokojnie doliczyć się co najmniej kilkudziesięciu pozycji. Niektóre są małe, kameralne, zaszyte w podziemiach fortu lub leśnej głuszy. Inne wręcz więcej

PR W SAMORZĄDZIE JUŻ WE WRZEŚNIU

PR W SAMORZĄDZIE JUŻ WE WRZEŚNIU

Samorządowa gra o tron - rusza konkurs Kryształy PR-u Zmagania serialowych bohaterów o miejsce na tronie dobiegły końca. Ich role przejął jednak ktoś inny, a rozgrywka toczy się więcej