Przykre skutki zmiany czasu

Kategorie: Lifestyle Silesia24
Utworzone: poniedziałek, 31 marca 2014
fot. sxc.hu
W pierwszych dniach po zmianie czasu często towarzyszy nam zmęczenie

 

Poniedziałkowe poranki rzadko kiedy należą do przyjemnych. Dwa wolne od pracy dni wystarczają, by nasz organizm "zapomniał" o budzeniu się przed godziną siódmą i szybkim wskakiwaniu na wysokie obroty. Poniedziałek przypadający po ostatniej niedzieli marca jest jednak szczególnie trudny do przeżycia. By się o tym przekonać, wystarczy spojrzeć na ludzi mijanych w drodze do pracy. Ziewanie, niewyspane twarze i oczy wyglądające tak, jakby się jeszcze było pomiędzy snem i jawą. Jaki jest powód tych wszystkich symptomów? To zmiana czasu, przez którą niedziela była krótsza o jedną godzinę.

Na wprowadzenie czasu letniego zdecydowano się ze względów ekonomicznych. Przestawienie zegarka o jedną godzinę do tyłu miało sprawić, że efektywniej będziemy wykorzystywać światło dzienne, co przełoży się na mniejsze zużycie energii. Pomysł pojawił się już w XVIII wieku. Benjamin Franklin w swoim artykule nakłaniał, by ludzie budzili się i kładli do snu godzinę wcześniej. Nie spotkało się to jednak z akceptacją, a społeczeństwo postanowiło pozostać przy swoich starych nawykach. W 1907 roku tą tematyką zajmował się również Brytyjczyk William Willett. Na zmianę czasu zdecydowały się dopiero Niemcy. Podczas I Wojny Światowej, 30 kwietnia 1916 roku przesunięto zegarki o godzinę do przodu i taki stan rzeczy trwał do 1 października. Później na ten krok zdecydowała się Wielka Brytania, a Stany Zjednoczone wprowadziły czas letni, by w trakcie działań wojennych oszczędzać służące do produkowania prądu paliwo.

Niestety zmiana czasu wpływa nie tylko na kwestie finansowe. Odbija się to również na naszym organizmie. Już sama świadomość, krótszej o jedną godzinę nocy wpływa negatywnie na samopoczucie wielu ludzi. Na tym jednak nie koniec. Przez pierwsze dni po wprowadzeniu czasu letniego czujemy się niewyspani, zdekoncentrowani, zdarzają się problemy z apetytem i jesteśmy rozdrażnieni. Według naukowców w tym okresie zwiększa się również liczba zawałów serca oraz wypadków samochodowych.

- Bardzo lubię czas letni, gdy później zachodzi słońce i przez większość część dnia można cieszyć się światłem słonecznym. Pierwszych kilka dni po zmianie trudno jest jednak przetrwać. Zmęczenie i uczucie zagubienia dają się we znaki - przyznaje Robert, mieszkaniec Sosnowca.

Nie ma skutecznej metody, by poradzić sobie ze skutkami zmiany czasu. Organizm potrzebuje po prostu od kilku do kilkunastu dni, by przyzwyczaić się do nowych warunków. Możemy jednak zniwelować przykre dolegliwości. Nasze samopoczucie poprawią między innymi krótkie, popołudniowe drzemki. W tym okresie dobrze jest również zmienić jadłospis na lekkostrawne potrawy.

Gorące tematy

Życie online

Życie online

 Trudno wyobrazić sobie dzisiejszy świat bez Internetu, smartfonów czy platform streamingowych, które częstują swoich użytkowników muzyką oraz filmami. W coraz większym stopniu otaczamy więcej

60-LATEK, LECZ NIE SENIOR

60-LATEK, LECZ NIE SENIOR

Pałac Kultury Zagłębia w Dąbrowie Górniczej świętuje w tym roku jubileusz 60-lecia. Perła architektury projektu Zbigniewa Rzepeckiego jest jednym z najważniejszych miejsc na kulturalnej więcej

STADION ŚLĄSKI PIĄTY NA ŚWIECIE

STADION ŚLĄSKI PIĄTY NA ŚWIECIE

W głosowaniu jury międzynarodowego plebiscytu Stadium of the Year 2017, Stadion Śląski zajął wysokie piąte miejsce, otrzymując o niespełna jeden punkt mniej od zwycięzcy. W środę więcej

KOLEJNY ATAK NA K-2

KOLEJNY ATAK NA K-2

7 MARCA 2018czyli XI Katowicki Przegląd Filmów Górskich Dziś po raz jedenasty w Kinoteatrze Rialto miłośnicy alpinistycznej wspinaczki rozpoczynają wyjątkową wędrówkę po górach, która więcej

SZTUKA Z PIERWIASTKIEM NIELEGALNOŚCI

SZTUKA Z PIERWIASTKIEM NIELEGALNOŚCI

5 MARCA 2018 Murale w KatowicachWypadkowa popkulturowych obserwacji, politycznej propagandy i artystycznej wizji twórcy rzucona na mury betonowej dżungli. Obrazowy komentarz aktualnej więcej