Przykre skutki zmiany czasu

Kategorie: Lifestyle Silesia24
Utworzone: poniedziałek, 31 marca 2014
fot. sxc.hu
W pierwszych dniach po zmianie czasu często towarzyszy nam zmęczenie

 

Poniedziałkowe poranki rzadko kiedy należą do przyjemnych. Dwa wolne od pracy dni wystarczają, by nasz organizm "zapomniał" o budzeniu się przed godziną siódmą i szybkim wskakiwaniu na wysokie obroty. Poniedziałek przypadający po ostatniej niedzieli marca jest jednak szczególnie trudny do przeżycia. By się o tym przekonać, wystarczy spojrzeć na ludzi mijanych w drodze do pracy. Ziewanie, niewyspane twarze i oczy wyglądające tak, jakby się jeszcze było pomiędzy snem i jawą. Jaki jest powód tych wszystkich symptomów? To zmiana czasu, przez którą niedziela była krótsza o jedną godzinę.

Na wprowadzenie czasu letniego zdecydowano się ze względów ekonomicznych. Przestawienie zegarka o jedną godzinę do tyłu miało sprawić, że efektywniej będziemy wykorzystywać światło dzienne, co przełoży się na mniejsze zużycie energii. Pomysł pojawił się już w XVIII wieku. Benjamin Franklin w swoim artykule nakłaniał, by ludzie budzili się i kładli do snu godzinę wcześniej. Nie spotkało się to jednak z akceptacją, a społeczeństwo postanowiło pozostać przy swoich starych nawykach. W 1907 roku tą tematyką zajmował się również Brytyjczyk William Willett. Na zmianę czasu zdecydowały się dopiero Niemcy. Podczas I Wojny Światowej, 30 kwietnia 1916 roku przesunięto zegarki o godzinę do przodu i taki stan rzeczy trwał do 1 października. Później na ten krok zdecydowała się Wielka Brytania, a Stany Zjednoczone wprowadziły czas letni, by w trakcie działań wojennych oszczędzać służące do produkowania prądu paliwo.

Niestety zmiana czasu wpływa nie tylko na kwestie finansowe. Odbija się to również na naszym organizmie. Już sama świadomość, krótszej o jedną godzinę nocy wpływa negatywnie na samopoczucie wielu ludzi. Na tym jednak nie koniec. Przez pierwsze dni po wprowadzeniu czasu letniego czujemy się niewyspani, zdekoncentrowani, zdarzają się problemy z apetytem i jesteśmy rozdrażnieni. Według naukowców w tym okresie zwiększa się również liczba zawałów serca oraz wypadków samochodowych.

- Bardzo lubię czas letni, gdy później zachodzi słońce i przez większość część dnia można cieszyć się światłem słonecznym. Pierwszych kilka dni po zmianie trudno jest jednak przetrwać. Zmęczenie i uczucie zagubienia dają się we znaki - przyznaje Robert, mieszkaniec Sosnowca.

Nie ma skutecznej metody, by poradzić sobie ze skutkami zmiany czasu. Organizm potrzebuje po prostu od kilku do kilkunastu dni, by przyzwyczaić się do nowych warunków. Możemy jednak zniwelować przykre dolegliwości. Nasze samopoczucie poprawią między innymi krótkie, popołudniowe drzemki. W tym okresie dobrze jest również zmienić jadłospis na lekkostrawne potrawy.

Gorące tematy

CO MA WSPÓLNEGO DORADCA TRUMPA, MACIEJ ORŁOŚ I PREZYDENT MIASTA?

CO MA WSPÓLNEGO DORADCA TRUMPA, MACIEJ ORŁOŚ I PREZYDENT MIASTA?

Zaufany doradca Donalda Trumpa Jonny Daniels, Maciej Orłoś i kilkunastu czołowych ekspertów od wizerunku, PR-u i marketingu w Polsce. I temat przewodni: Marketing polityczny a polityka wyborów. więcej

OFF-EM O OFF-IE

OFF-EM O OFF-IE

Ten festiwal nie ma się podobać. Ma intrygować, zadawać pytania, pobudzać do dyskusji i pokazywać wszystko to, co stanowi alternatywę dla utartych ścieżek muzycznych, myślowych, mentalnych. więcej

JEŚLI UDAŁO MI SIĘ TAM, UDA MI SIĘ WSZĘDZIE

JEŚLI UDAŁO MI SIĘ TAM, UDA MI SIĘ WSZĘDZIE

Rozmowa z Rafałem Olbińskim, polskim malarzem, grafikiem, twórcą ilustracji i plakatów znanych na całym świecie. więcej

Męskie Granie - Katowice

Męskie Granie - Katowice

Męskie Granie w Katowicach, czyli muzyczne legendy i nowe brzmienia Męskie Granie już w sobotę 22 lipca w Katowicach. Będzie to trzeci koncert sponsorowanej przez markę Żywiec trasy. Na więcej

GLIWICE - JAZZ W RUINACH

GLIWICE - JAZZ W RUINACH

Jazz w Ruinach, jeden z najoryginalniejszych festiwali jazzowych, skupiający się na młodych, wschodzących gwiazdach, festiwal interdyscyplinarny, łączący kolejne obszary sztuki, rusza po raz więcej