Siłownie pod chmurką - trening dla ubogich?

Utworzone: środa, 30 kwietnia 2014 Autor: Rafał Bura
fot. UM Sosnowiec
Z takiej siłowni mogą korzystać między innymi mieszkańcy Sosnowca

 

Coraz więcej ludzi pragnie żyć zdrowo i wybiera aktywną formę wypoczynku. Tzw. siłownie outdoorowe w Polsce rosną jak grzyby po deszczu. I choć często bywają prostą formą na zagospodarowanie miejskiej przestrzeni i zyskania przychylności wyborców to niemal zawsze wydają się inwestycją trafioną. Dla wielu kupno pół-rocznego karnetu w fitness clubach często wiąże się z solidnymi kosztami i rezygnacją z innych przyjemności. Możliwość spędzenia czasu na siłowni całkowicie za darmo, na świeżym powietrzu brzmi atrakcyjnie. Zainteresowanie ciągle rośnie, a amatorów ćwiczenia w plenerze nie brakuje nawet zimą.

Siłownia pod chmurką - Klaudia Kapica
fot. Klaudia Kapica

Prawdziwy trening?

W siłowni outdoorowej znajduje się na ogół trzynaście rodzajów urządzeń. W zależności od preferencji i sprawności. Każdy może wybrać coś dla siebie. O każdej porze roku. Dzięki odpowiedniej nawierzchni nie straszny śnieg, deszcz czy upał. Czy każdy może skorzystać z takich obiektów i czy rzeczywiście na tym sprzęcie można wykonać normalny trening siłowy? -Moim zdaniem tzw. outdoor fitness to ciekawa alternatywa do ćwiczeń w siłowni. Różnica polega na tym, że ćwicząc na świeżym powietrzu wykorzystujemy obciążenie w postaci własnego ciała. Tego typu trening może stanowić ciekawe uzupełnienie, jednak nie będzie on tak efektywny jak trening w klasycznej siłowni, gdzie skupiamy się na pracy pojedynczych mięśni, z wykorzystaniem tradycyjnych obciążeń siłowych. Outdoor fitness z pewnością wpłynie na poprawę naszej kondycji i uzupełni trening, na przykład biegacza.- mówi Klaudia Kapica, autorka bloga 'Sport w wielkim mieście'. - Ze sprzętu chętnie korzystają osoby starsze. Zaletę stanowi łatwość w obsłudze i stosunkowo małe obciążenia. To bezpieczna forma aktywności fizycznej dla każdego, co można zauważyć w miejscach, w których tego typu siłownie już stoją - dodaje Klaudia Kapica.

Siłownia pod chmurką - Klaudia Kapica
fot. Klaudia Kapica

Coraz więcej na Śląsku i Zagłębiu

Siłownie pod chmurką stały się bardzo popularne zarówno na Śląsku jak i Zagłębiu. Od dawna mogą z nich korzystać mieszkańcy Sosnowca, Będzina i Dąbrowy Górniczej. Wkrótce podobny obiekt zostanie zbudowany również w Czeladzi. Inwestycja zostanie zrealizowana z inicjatywy Starostwa Powiatowego w Będzinie. Siłownia pod chmurką w Parku Śląskim działa od ponad 3 lat. Na łące obok hali Kapelusz ustawiono kilkanaście urządzeń, na których można ćwiczyć różne partie mięśni. Ćwiczącym przygląda się instruktorka sportowa i koordynatorka Śląskiego Parku Linowego. Sportowi aktywiści plenerowej siłowni mogą zatem w każdej chwili skorzystać z pomocy eksperta, co pozwoli na bardziej efektywny wysiłek.

Gorące tematy

60-LATEK, LECZ NIE SENIOR

60-LATEK, LECZ NIE SENIOR

Pałac Kultury Zagłębia w Dąbrowie Górniczej świętuje w tym roku jubileusz 60-lecia. Perła architektury projektu Zbigniewa Rzepeckiego jest jednym z najważniejszych miejsc na kulturalnej więcej

STADION ŚLĄSKI PIĄTY NA ŚWIECIE

STADION ŚLĄSKI PIĄTY NA ŚWIECIE

W głosowaniu jury międzynarodowego plebiscytu Stadium of the Year 2017, Stadion Śląski zajął wysokie piąte miejsce, otrzymując o niespełna jeden punkt mniej od zwycięzcy. W środę więcej

KOLEJNY ATAK NA K-2

KOLEJNY ATAK NA K-2

7 MARCA 2018czyli XI Katowicki Przegląd Filmów Górskich Dziś po raz jedenasty w Kinoteatrze Rialto miłośnicy alpinistycznej wspinaczki rozpoczynają wyjątkową wędrówkę po górach, która więcej

SZTUKA Z PIERWIASTKIEM NIELEGALNOŚCI

SZTUKA Z PIERWIASTKIEM NIELEGALNOŚCI

5 MARCA 2018 Murale w KatowicachWypadkowa popkulturowych obserwacji, politycznej propagandy i artystycznej wizji twórcy rzucona na mury betonowej dżungli. Obrazowy komentarz aktualnej więcej

Szansa dla młodych filmowców z Dąbrowy Górniczej

Szansa dla młodych filmowców z Dąbrowy Górniczej

Szansa dla młodych filmowców z Dąbrowy Górniczej „Woda nas kręci” – takie jest hasło przewodnie konkursu filmowego, zorganizowanego dla uczniów szkół podstawowych i gimnazjalnych w więcej